Mindfulness med keramik som metod
Ge dig själv en paus från vardagens höga tempo. I kursen kombinerar vi det taktilt jordande arbetet med lera med enkla närvaroövningar – där skapandet blir ett verktyg för äkta återhämtning.
Använd ditt friskvårdsbidrag: Kursen är godkänd som friskvård. Passa på att använda ditt bidrag från arbetsgivaren för att investera i din mentala hälsa och ditt välmående.
Pris: 3 270 kr
Det här får du uppleva:
- Närvaro i nuet: Leran kräver ditt fokus. När händerna arbetar får tankarna vila, och du tränar på att släppa prestation och stress.
- Kreativt skapande: Du får utforska lera som material, lära dig grundläggande tekniker och forma dina egna unika föremål i din egen takt. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
- Djup avkoppling: Varje tillfälle varvas med vägledd mindfulness, medveten närvaro och lugna stunder för reflektion.