Hitta lugnet i stunden – med improvisationsteater som metod!

Känner du dig ofta fast i tankar på vad du borde ha gjort, eller stressad över allt som ska hända sen? Välkommen till en unik, frigörande och stärkande kurs för vuxna i alla åldrar. Här kombinerar vi mindfulnessens djupa närvaro med improvisationsteaterns lekfulla och tillåtande värld.

Det här är inte en kurs där du ska prestera, leverera eller vara rolig. Tvärtom. Det är en trygg frizon där du får öva på att vara helt och hållet här och nu, lita på din första impuls och upptäcka glädjen i det oväntade.

Använd ditt friskvårdsbidrag!

Investera i ditt välmående. Kursen är godkänd som skattefri personalvårdsförmån, vilket betyder att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för att bekosta hela eller delar av avgiften.

Pris: 2 970 kr

Vad ger kursen dig?

• Minskad prestationsångest: Vi skrotar idén om ”rätt och fel” och övar på att omfamna misstag med ett skratt.
• Djupare närvaro: Genom guidade mindfulnessövningar landar du i kroppen och tystar det inre bruset.
• Starkare självmedkänsla: Du lär dig att möta dig själv och andra med ett öppet, icke-dömande sinne.
• Skratt och gemenskap: Vi frigör din naturliga kreativitet i en varm gruppmiljö där alla åldrar möts och berikar varandra.

Kursupplägg & Investering

Vi träffas under 7 tillfällen där vi blandar lugna andnings- och reflektionsövningar med dynamiska, roliga impro-lekar. Vi rör oss mellan stillhet och aktivitet, så att du går hem med både ett djupt lugn och ny, sprudlande energi.

• Omfattning: 7 kurstillfällen
• Målgrupp: Vuxna i alla åldrar (inga förkunskaper krävs!)
• Pris: 2 970 kr (Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag!)

Våga släppa manuskriptet och investera i din mentala hälsa. Anmäl dig idag och upptäck magin i nuet!

---